Si vedel, da napačna majica ali prevelike pajkice lahko zmanjšajo tvoj napredek pri vadbi bolj kot si misliš? Veliko ljudi verjame, da je pri športu najpomembnejši zgolj trud, a raziskave kažejo nekaj povsem drugega – kakovost športne opreme je ključna

Hoja je dolgo veljala za samoumevno – zgolj sredstvo za premikanje iz točke A do točke B. A kaj, če ti povem, da je to ena izmed najbolj učinkovitih oblik vadbe za telo, um in duha? V poplavi fitnes programov,

“Po 40. letu ni več smiselno začeti teči.” Kolikokrat ste že slišali ta stavek? In kolikokrat ste mu – morda celo nehote – verjeli? Resnica je precej drugačna: štirideseta niso konec vaše športne poti, temveč priložnost za nov začetek. Prav

Zapri oči in si predstavljaj to: ura je 6:30 zjutraj, zunaj lije dež, fitnes pa je deset minut vožnje stran. Bi šel? Verjetno ne. A kaj če ti povem, da lahko dosežeš enake – ali celo boljše – rezultate, ne